Dieet pillid ei tööta, lihtsalt küsige arstilt. Jalutuskäik on sobimatu harjutusvorm. Paljudele inimestele seostuvad tervisliku toitumisega puu- ja köögiviljad, palju valku ja lisatavate suhkrute ning saia-leiva vältimine, üldjuhul selline toitumine pikalt järgitav ei ole. Kui te tõesti mõtlete seda, kui ütlete, et soovite kaalust alla võtta, siis peate tegema tõsise otsuse selle tegemiseks ja seal ei ole lihtsalt lihtsat viisi seda teha, vaid hea tervislik toitumine, joogivesi, ja tehes … Sa peaksid kaotama soovitud kaalu väga tervislikul viisil. Vastus Parim viis on vähendada teie söömist, ära süüa kuskil ega sööda asju nagu kiibid, küpsised ja kommid.